por Elizabeth Burton

fecha: 18/04/2021

Para ser productivo en el hogar durante la jornada laboral, establecer el equilibrio adecuado entre distracciones limitadas y estimulación suficiente para seguir adelante puede ser complejo y frustrante, por decir lo mínimo. Al elegir la decoración del hogar para el espacio de su oficina, los propietarios minimalistas suelen optar por una o dos fotos enmarcadas de familiares y amigos, un jarrón de flores y un tablero de notas extenso frente a su escritorio. Los maximalistas pueden optar por un fondo de pantalla llamativo, una basura de baratijas, una iluminación audaz y obras de arte deslumbrantes. El primero puede ser demasiado escaso para generar ideas y aumentar la creatividad, pero el segundo puede distraer demasiado y, finalmente, disminuir la productividad. Cuando se eligen sabiamente, las plantas de interior agregan la cantidad perfecta de color, luz y movimiento a las oficinas en el hogar.

También fomentan cierto compromiso, ofreciendo un pequeño y productivo descanso durante la jornada laboral cuando se necesita un poco de agua o un poco de hojas viejas. Adoptando los principios de la psicología del color, el feng shui y el diseño de espacios pequeños

puede ayudarlo a elegir la planta de interior perfecta para su oficina. Sin embargo, los nuevos padres de plantas también deben tener en cuenta cómo la planta afectará su salud física. Si las alergias son una lucha, los padres de plantas deben optar por plantas perennes hipoalergénicas u otras que probablemente no desprendan polen. Siga a continuación para ver nuestra lista de tres plantas de interior para su oficina en casa. Estas plantas, desde el toronjil hasta las plantas de aire, son ideales para personas con alergias, perfectas para espacios pequeños o han demostrado aumentar la productividad.

La importancia del diseño biofílico de la oficina en el hogar para la productividad y el equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal

En su artículo reciente " Trabajar desde casa: cómo optimizar la productividad y el bienestar " para Psychology Today , Lily Bernheimer, autora de The Shaping of Us : How Everyday Spaces Structure Our Lives, Behaviour, and Well-Being y directora de Space Works Consulting, describe la importancia del diseño biofílico. Bernheimer identifica la biofilia como el primer elemento de su lista de verificación EQUILIBRADA, que señala que los trabajadores “pueden usar para evaluar y mejorar los entornos de trabajo de su hogar, todo respaldado por la psicología ambiental.

evidencia." La lista de verificación EQUILIBRADA es un acrónimo de "biofilia, atmósfera, diseño, comodidades, ruido, cohesión, energía y diseño". Para aquellos que no están familiarizados con el término, el diseño biofílico busca acercar a los habitantes humanos de los entornos construidos a la naturaleza. En su artículo “¿ Qué es y qué no es el diseño biofílico? Para Metropolis , Stephen R. Kellert escribe que el diseño biofílico reconoce el hecho de que “nuestra especie ha evolucionado durante más del 99 % de su historia en respuesta adaptativa al mundo natural y no a fuerzas artificiales o creadas por humanos”.

Las plantas de oficina mejoran el enfoque y reducen el estrés

Kellert explica que el diseño biofílico se basa en la idea de que los humanos tienen una necesidad evolutiva de conectarse con la naturaleza para funcionar correctamente. Él escribe que "en lugar de ser vestigial, o relevante para un mundo que ya no existe, se cree que esta necesidad sigue siendo fundamental para la salud física y mental, el estado físico y el bienestar de las personas". Como tal, revitalizar, y luego reforzar, la conexión necesaria de la humanidad con la naturaleza es clave para el diseño biofílico. En su artículo para Psychology Today , Lily Bernheimer escribe que la investigación científica ha demostrado la importancia de la biofilia en los espacios de trabajo. Ella señala que "los espacios de trabajo con plantas y materiales naturales pueden reducir la presión arterial y aumentar la atención y el tiempo de reacción hasta en un 12 por ciento". Por lo tanto, Bernheimer alienta a quienes trabajan de forma remota a "ir a un

pequeña cacería alrededor de su hogar y jardín y vea qué tesoros puede recolectar para traer algunos de estos beneficios biofílicos al espacio de trabajo de su hogar”.

Tres plantas de interior de bajo mantenimiento para la productividad y mejorar el estado de ánimo en su oficina en el hogar

# 1 Tillandsia son ideales para pequeños espacios de oficina en el hogar

La primera planta de oficina en nuestra lista de plantas de interior es la planta de aire. En su artículo " Las 10 mejores plantas para su oficina o escritorio " para The Spruce , Jamie McIntosh y Debra LaGattuta escriben que cultivar Tillandsia y otras plantas "que no requieren tierra (conocidas como plantas de aire)" ofrece a los nuevos padres de plantas innumerables oportunidades para ser creativos con la ubicación. McIntosh y LaGattuta escriben que "puede colocar plantas de aire en un trozo de madera flotante con hilo de pescar [y] también puede llenar un terrario en miniatura con variedades de plantas de aire o colocar plantas de aire en una concha, taza de té u otro recipiente no convencional". Aunque hay muchos diferentes

presentaciones físicas de Tillandsia, tienden a tener "follaje con púas verde, plateado o rosado", algo similar a la coloración de la mayoría de las plantas suculentas.

Las Tillandsia son perfectas para oficinas con poca luz porque "están acostumbradas a crecer entre las ramas de los árboles con sombra". Tillandsia también tiende a permanecer bastante pequeña, lo que las hace ideales para las mesas de los escritorios, los alféizares delgados de las ventanas, los estantes montados en la pared o las librerías. Quizás lo mejor de todo es que la Tillandsia rara vez causa reacciones alérgicas cutáneas o respiratorias, a diferencia de otras especies comunes como los higos llorones, las orquídeas y las violetas africanas. Las plantas de aire requieren poco cuidado, pero deben rociarse semanalmente porque "las escamas modificadas en las hojas absorberán la humedad que requiere la planta".

#2 Los lirios de la paz prosperan con poca luz

Mejore su estado de ánimo y su creatividad eligiendo una planta de interior vibrante en su invernadero o tienda de jardinería local. En su artículo " Cómo el color de tu oficina afecta la productividad " para Entrepreneur.com, Kim Lachance Shandrow explica que las paredes grises o blancas de tu oficina minimalista en casa podrían no estar haciéndote ningún favor. Haciendo referencia a los hallazgos de un estudio reciente de la Universidad de Texas, Shandrow escribe que "las oficinas grises, beige y blancas insípidas inducían sentimientos de tristeza y depresión, especialmente en las mujeres". Otros estudios recientes han encontrado que "los colores no solo cambian nuestro estado de ánimo, también

impactar profundamente en nuestra productividad, para bien o para mal”. Como tal, escribe Shandrow, puede ser "mejor decorar su lugar de trabajo con una mezcla vibrante de tonos estimulantes que aumentan el rendimiento y despiertan la creatividad". Shandrow identifica los colores de decoración más efectivos para las oficinas en el hogar como "colores de longitud de onda baja, como el verde relajante y el azul relajante, dos de los colores más comunes en la paleta de la Madre Naturaleza".

Estos tonos fríos “mejoran la eficiencia y el enfoque [mientras que también] brindan una sensación general de bienestar”. Para mejorar su estado de ánimo y productividad, considere una planta de lirio de la paz. Los lirios de la paz tienen hojas grandes, anchas y de color verde oscuro que caen maravillosamente alrededor de una maceta. También ofrecen grandes flores blancas de vez en cuando. En su artículo " 5 plantas fáciles de cuidar para animar su espacio de oficina " para House Beautiful, Lauren Smith McDonough, Sienna Livermore y Brittney Morgan escriben que "estas hermosas plantas con flores son sorprendentemente fáciles de cultivar" ¡también! Los padres de las plantas deben "simplemente mantener la tierra húmeda (¡pero evitar regar en exceso!) y rociar sus hojas con regularidad". Ideal para espacios de oficina más oscuros, los lirios de la paz prefieren poca luz, por lo que los padres de las plantas deben "mantenerlos alejados de la luz solar directa".

#3 La albahaca y el bálsamo de limón mejoran el estado de ánimo

Aunque las hierbas pueden no estar en la parte superior de su lista para la decoración del hogar más allá del alféizar de la ventana de la cocina, ofrecen una serie de beneficios respaldados por investigaciones para los espacios de oficina en el hogar. Las plantas aromáticas comestibles como la albahaca y el bálsamo de limón pueden

mejorar el estado de alerta y el estado de ánimo. En su artículo " Las 5 mejores plantas de oficina para aumentar su productividad " para Earth911, Mary Mazzoni escribe que el toronjil es ideal para las oficinas en el hogar no solo por sus beneficios psicológicos, sino también por su bajo mantenimiento. El bálsamo de limón está bien tanto con la luz solar directa como con la luz indirecta. Mazzoni escribe que el bálsamo de limón "será feliz incluso si la ventana más cercana está al otro lado de la oficina" o directamente frente a la planta.

Haciendo referencia a un estudio reciente de la Universidad Estatal de Ohio, Mazzoni escribe que "si bien el aroma del limón no tiene las propiedades curativas medicinales promocionadas por algunos defensores de la aromaterapia, su olor dulce mostró una clara mejora del estado de ánimo". La albahaca es otra excelente opción a base de hierbas para las oficinas en el hogar, escribe Brie Dyas en su artículo " 11 plantas, flores y hierbas que mejorarán tu estado de ánimo " para House Beautiful . Dyas señala que "esta hierba culinaria favorita mejora el estado de ánimo (al igual que mejora una receta)". Según los informes, sus impactos positivos en el estado de ánimo "provienen del linalol, un compuesto que se encuentra en la planta y que contribuye a su delicioso aroma".