Autor: David LeBlanc
Fecha: 05/03/2020
Nos encantan los días cálidos y soleados del verano, pero odiamos las noches en las que la temperatura sube y hace demasiado calor para dormir. La temperatura perfecta para su dormitorio si desea una noche de sueño reparador es de alrededor de 65 a 70F.
Mantén la luz del sol fuera
El uso de cortinas, persianas o persianas de plantación puede evitar que la luz del sol entre en su dormitorio y ayudar a regular la temperatura. En un día caluroso, cierre la habitación temprano en el día y manténgala fresca y oscura para una noche de sueño reparador.
Crea una brisa
Si el aire no se mueve afuera y una ventana abierta no ayuda, cree su propia brisa con un ventilador. Un ventilador de techo es la solución definitiva, ya que no ocupa espacio en el piso, pero si eso no es posible, un simple ventilador de pedestal o caja hará el truco. Son súper baratos en tu tienda favorita y lo mejor de todo es que usan muy poca electricidad, lo que los hace respetuosos con el medio ambiente y tu bolsillo. Te sorprenderá la diferencia que puede hacer un poco de aire en movimiento en una noche cálida y pegajosa.
una toalla mojada
Ahora bien, este es súper anticuado, pero funciona. Una toalla mojada alrededor de la nuca puede marcar una gran diferencia. Escurra bien la toalla, no querrá que gotee y probablemente sea mejor usarla para ver la televisión que en la cama. La evaporación cerca de la piel, causada por la toalla húmeda, te hará sentir instantáneamente más fresco.
Usa Fibras Naturales
La microfibra y el poliéster son baratos, no se puede negar. Pero están hechos de productos petroquímicos y simplemente no respiran como las fibras naturales.
Las cinco fibras principales en la ropa de cama son algodón, lino, seda, bambú y Tencel.
Todo el mundo sabe lo que son el algodón y el lino. El algodón es más asequible que las otras fibras, pero no transpira tan bien y no es muy amable con el planeta en su producción.
La ropa de cama es bonita, pero es cara, se arruga mucho y es muy difícil de planchar.
La seda es lujosa, pero muy cara.
El bambú puede tender a encogerse y algunas personas informan que es bastante grueso y un poco caliente.
Tencel es el nombre comercial de la fibra conocida como Lyocell. Tencel no es tan conocido como las otras fibras, pero está teniendo un gran regreso en este momento. Tencel tiene propiedades superiores que absorben la humedad y respira muy bien. Tencel es realmente la fibra superior para hojas de enfriamiento. Pero no confíe en nuestra palabra, consulte nuestras reseñas de 5 estrellas y vea lo que dice la gente en amazon.com/oliveandcrate
Corriente cortada
En el mundo conectado de hoy, los teléfonos, las tabletas, las computadoras portátiles y la iluminación pueden generar calor. Para ayudar a mantener fresco su dormitorio, apague todo excepto su ventilador.
Usa Fibras Naturales
No tiene sentido invertir en sábanas refrescantes con fibras naturales, si vas a usar ropa de dormir sintética. También debe invertir en ropa de dormir de calidad hecha de fibras naturales y/o usar lo menos posible.
Tomar una ducha
Una ducha fresca o fría antes de acostarse es una excelente manera de refrescarse y bajar la temperatura corporal en una noche calurosa. Te sentirás más fresco y dormirás mejor.
Con suerte, algunos o todos estos simples consejos pueden ayudarlo a dormir mejor en una noche calurosa. Te despertarás sintiéndote renovado y vivo y empacarás más en tu día cuando te sientas así.
Estamos encantados con los increíbles comentarios que nuestros clientes están dando, gracias. ¿Por qué no los pruebas tú también?
