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Requisitos de sueño de los adolescentes: qué necesitan y cómo ayudarlos

Aprenda por qué los adolescentes necesitan dormir tanto, qué afecta la calidad de su sueño, cómo el sueño influye en su comportamiento y crecimiento, y de qué manera los padres pueden ayudar
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5 alimentos para mejorar tu sueño

Descubra los cinco alimentos, a menudo pasados ​​por alto, que pueden ayudar a mejorar la calidad de su sueño.